Tips Bantu Kanak-Kanak Berpuasa Dengan Mudah Dan Cergas!

Dari perspektif nutrisi, berikut adalah beberapa idea untuk ibu bapa bantu meringankan pengalaman berpuasa mereka.


1. Tidur Awal dan Bangun Awal
Galakkan anak anda untuk menjalani rutin tidur yang betul serta tidur yang cukup untuk membantu mereka:-
✅ Bangun pada waktu sahur.
✅ Pastikan tahap tenaga mereka tinggi.
✅ Peka dan fokus di dalam kelas.


2. Permulaan Hari Yang Baik
Makanan pertama pada setiap hari adalah paling penting. Berikan anak anda permulaan yang baik pada waktu sahur dengan:
✅ Makanan bertenaga tinggi. Susu dan telur adalah penggalak tenaga yang hebat.
✅ Segelas Shaklee Meal Shake yang lazat serta mengandungi vitamin dan mineral untuk memastikan anak anda berasa kenyang lebih lama.
✅ Minuman yang sihat bagi memastikan mereka terhidrasi sepanjang hari dengan Performance Drink berperisa oren yang lazat.
✅ Sertakan buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai sumber serat yang penting.


3. Melibatkan Anak Dalam Persiapan Iftar
Dengan melibatkan anak anda dalam persiapan iftar, ia membolehkan anak anda merasai pengalaman berpuasa secara menyeluruh.
✅ Jadikan ia pengalaman mengeratkan hubungan yang menyeronokkan.
✅ Sediakan makanan dan dessert kegemaran mereka.
✅ Jadikan resipi anda lebih sihat dengan menggunakan Shaklee Meal Shake ke dalam ais krim yang sedap dan shake yang berkrim.


4. Makan Secara Sihat
Galakkan pemakanan sihat semasa Iftar untuk menggantikan elektrolit yang hilang dan kekurangan vitamin serta mineral.
✅ Kurma dan air – cara mudah untuk berbuka puasa.
✅ Sup masakan sendiri dan stew adalah sihat serta kaya dengan mineral serta garam.
✅ Elakkan makanan berminyak dan makan terlalu banyak.
✅ Segelas Shaklee Meal Shake untuk melegakan perut selepas seharian berpuasa dan menghalang anak anda dari terlebih makan.


SET BERPUASA SHAKLEE UNTUK KANAK-KANAK