==================
Assalamualaikum..
Salam perkenalan.
Nama : Sakinah Mat Said (SMS)
Umur : Tahun ni, 28. Tapi, lambat lagi.
Status : Single not available
Asal : Terengganu
Menetap di Kuantan, Pahang.
Alhamdulillah dipertemukan dengan NECK sebelum wujud batch 1 (Trial NECK). Dah tengok macam-macam rentak dan ragam. Saya pernah lalui apa yang sedang kakak-kakak, abang-abang lalui sekarang.
Kenapa saya nak kurus?
Saya penat, jadi malas bergerak. Badan semakin membesar.. Dah cuba diet berkali, tapi gagal..
Pendek dan tembam.
Muda pada usia, tidak pada wajah
Orang cakap minum susu, saya minum. Tapi, sekejap je sebab tak boleh masuk. Nak muntah. Orang cakap makan oat. Saya makan. Tapi, tetap tak tahan lama.
Itu bab makan. Alhamdulillah.. tak sangka selepas bersama NECK. Cinch & ESP sangat-sangat membantu masalah gastrik saya nie. Kiranya bonus (All in 1 lah).
Sebelum NECK, saya tak suka makan nasik. Saya ingat makan nasi leh jadi gemuk.
Favourite saya meehon sup daging kaw kaw.
Tiba teringat sup meletop famous kat sg. Besi, KL. Hahaha..
Bila ada Mentor ni, baru tahu rupanya meehon bad karbo.. Dan yang sadis lagi, kena say goodbye kat meehon. Kuah supnya tinggi kalori & kolestrol.
Kesan lain, bila orang pendek gemuk..
Peha berlaga.. lengan membesar. perut cam pregnant. pi mana-mana orang selalu salah faham ingatkan dah 36 tahun.
Tua 10 tahun jadinya pada fizikal bila Obes.
Allahuakhbar..
Banyaknya lah ketidakselesaan perasaan & badan saya di usia muda. Rasa nak menangis sebab tengok kwn-kwn makan beria-ia.. tapi, badan tak jugak gemuk-gemuk. (metabolisma dorang tinggi).
Saya makan sekali sehari je. Tapi, semakin gemuk..
Saya sangat-sangat stress..
Tahun 2014 :
Titik perubahan hidup saya di usia 26 tahun. Saya dibuang kerja. Dengar cam normal.. sebab saya masih muda. Panjang lagi, perjalanan hidup. Saya sangat tertekan. Dalam masa yang sama, saya hilang arwah ayah buat selama2nya di awal 1 Ramadhan (hari saya dibuang kerja).
2,3 bulan saya lemah semangat. Hidup saya, bangun, makan, tidur.. sehingga berat semakin bertambah2. sebab, tak aktive.
Hurmm..
Ayah meninggal sebab kencing manis (Dapat tahu bila kaki ayah luka tak sembuh-sembuh).Kencing manis Jenis Gangrene..
Ayah sihat.. ayah jaga makan. Ayah amalkan supplemen jugak(tp, bukan shaklee lah).. ayah tak suka makan fastfood. memang jaga betul bab makan. Makan ulam-ulam. Kalau saya belanja makan fastfood (sebelum kenal NECK).. ayah memang tak pandang pun. kuat betul iman dia.
Tapi, satu silap arwah ayah. Ayah perokok tegar dari zaman muda. itu punca jadi kencing manis gangrene.
Kami pun tak sangka ia berlaku dalam masa yang singkat.
Seolah-olah ia satu teguran kepada diri saya.
Saudara-mara terdekat, ramai meninggal sebab kencing manis, darah tinggi dan strok. Dalam tahun 2013-2015.
Siang tadi, dapat tahu seorang pak cik kat area sini kena strok walaupun dia tak gemuk. Dia guru silat.
Mesej dari Allah, sakit tak kenal fizikal jika kita tak berusaha jaga kesihatan dan pengambilan jenis makanan harian kita.
Seaktif bagaimana pun, kalau makanan tak dijaga, merokok tak boleh tinggal. Ia tetap berisiko untuk jatuh sakit.
Pola pemakanan family saya yang makin ketara kurang sihat.. menguatkn diri saya untuk terus berubah dan memperjuangkan apa yang saya lalui untuk pedoman semua orang.
Saya takkan berhenti NECK kan family, sebab saya sayangkan mereka termasuk lah sahabat alam maya & peserta NECK yang mengenali diri saya.
InsyaAllah, jika keep consistent jaga pemakanan, senaman & bermotivasi (aktivekan diri di group telegram).. kita semua boleh capai target & peroleh hidup yang lebih berkualiti???????
Sedikit Tips Sihat & Kurus dari saya :-
Dengarlah cakap Mentor & Coach. Mereka lebih dulu makan garam/garam dari kita.
Elakkan menjadi Silent Readers. Saya dulu, sama-sama Batch 1. Selalu rasa terbakar bila dorang update workout.
So, memang tempias akn kena sama dengan kita bila join discussion. Bukan sepanjang masa mengadap NECK. Tapi, kena bijak lah.
Cari masa.. Bkn curi masa uruskan masa untuk kita lebih sihat.
Ok.
Nak cakap banyak-banyak, rasa dah berjela nie. Hehehe...
Sakinah Mat Said
Peserta NECK Batch 1